Enfant,
je me demandais comment
comprendre l’infini…..
Je regardais le ciel étoilé et me sentais
profondément démunie face à une chose que
je ne pouvais appréhender
Adolescente,
en lisant un jour
« aime ton prochain comme toi-même »,
je me suis demandée si je m’aimais ?
… et ensuite je me suis demandée
comment m’aimer mieux que ça,
comment faire ce premier pas vers
« pouvoir aimer l’autre » ?
Jeune adulte,
lorsque je commençais
à comprendre que la guerre était une des
lois de notre monde, je me suis
demandée comment trouver la paix ?
Et plus tard,
je me suis demandée
s’il était possible d’échapper
à ce questionnement
Et la réponse a été non
Un cours de yoga
Un cours de yoga, c’est du mouvement, c’est respirer en conscience afin de se déposer dans un espace intérieur de paix et de sécurité.
Un cours de yoga est un moment où nous amenons toute notre attention dans le moment présent.
Le mouvement se fait dans l’écoute du corps et de ses limites. Limites que nous apprenons à mieux respecter afin de créer l’harmonie.
La respiration se fait dans l’observation de ses effets, à travers différentes pratiques et différents rythmes afin de purifier et d’alléger le corps et l’esprit.
La méditation nous permet d’accéder à des espaces intérieurs de grandes profondeurs afin de se régénérer.
Les cours que je propose aujourd’hui sont le fruit de plus de 20 ans d’enseignement du yoga, d’études dans ce domaine, et d’observations que je réunis afin de créer l’expérience du yoga.
Cette expérience est le chemin qui nous amène dans un espace intérieur où tout est toujours en paix.
Pour ce faire nous utilisons le mouvement, la respiration et la méditation.
Le mouvement, uni au souffle, crée l’unité intérieure.
La respiration nous permet par l’inspir – expir un nettoyage profond tant sur le plan physique que psychique, un relâchement des émotions. La méditation, que je guide, active le potentiel d’auto-guérison de chacun par la prise de conscience de la portée et du pouvoir de l’intention.
